รักร่างกายหลังคลอดของคุณไม่ว่าคุณจะเป็นหลังคลอด

ทารกของฉันอายุหนึ่งสัปดาห์นี้ ครั้งที่สองของฉันและรอบชิงชนะเลิศ (เท่าที่เราวางแผนไว้) ทารกนั่นคือ แน่นอนว่าฉันรู้สึกยุ่งเหยิงของอารมณ์และรู้สึกว่า“ มันเร็วมาก!” อย่างบ้าคลั่ง แต่ฉันก็สังเกตเห็นว่าฉันมีความคิดบางอย่างในสัปดาห์นี้ในขณะที่ตรวจร่างกายหลังคลอดของฉันรวมทั้งเชื่อเกี่ยวกับน้ำหนักทารกและที่ฉันอยู่กับมัน

รักร่างกายหลังคลอดของคุณไม่ว่าคุณจะเป็นหลังคลอด

ในช่วงเวลานี้ในชีวิตของฉันฉันไม่ได้มีขนาดใหญ่มากในระดับน้ำเกลือรวมถึงน้ำหนักเช่นเดียวกับอาหารรวมถึงทั้งหมดนี้ แต่ในเวลาเดียวกันฉันตั้งเป้าหมายที่จะมีรูปร่างและกินได้ดี ฉันอยากรู้สึกดีที่สุดในร่างกายของฉัน แต่ฉันก็อยากสนุกกับชีวิตของฉันด้วย! ดังนั้นฉันจึงไม่กดดันตัวเองให้สูญเสียน้ำหนักทารกตามเวลาที่กำหนด

ฉันสังเกตเห็นบางสิ่งตั้งแต่ให้กำเนิดครั้งที่สองนี้ ฉันเป็นวิธีการดูแลร่างกายของฉันมากขึ้นเช่นเดียวกับความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับร่างกายของฉัน คุณเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเมื่อคุณคาดหวังว่ามือของคุณจะมาด้วยความรักตามธรรมชาติเพื่อนั่งบนท้องของคุณ ไม่ว่าคุณจะยืนหรือนั่ง มันเป็นท่าทางที่ยอดเยี่ยม แสดงให้เห็นว่าทารกของเราเช่นเดียวกับร่างกายของเราเองเช่นเดียวกับความชื่นชมเช่นกัน เป็นเวลาหลายเดือนและหลายเดือนนับตั้งแต่มีทารกฉันได้รู้ว่าฉันยังทำสิ่งนี้อยู่!

ก่อนอื่นฉันจับตัวเองทำเพียงสองสามเดือนหลังจากที่สองของฉันเกิด ฉันจะนั่งบนโซฟาผ่อนคลายหลังจากเด็ก ๆ ของฉันเข้านอนและฉันจะมาพักผ่อนบนสุนัขของฉัน ทันใดนั้นฉันก็จำไว้ว่าไม่มีทารกอยู่ในนั้นนั่นเป็นเพียงท้องของคุณและดึงมือของฉันกลับมาทันทีราวกับว่าฉันกำลังทำอะไรผิด เหมือนว่ามันผิดที่จะแสดงความรักต่อท้องของฉันถ้าไม่มีทารกอยู่ข้างใน

แสดงให้เห็นถึงร่างกายหลังคลอดของคุณ

แต่ทุกครั้งที่ฉันจับตัวเองและตระหนักหรือยืนยันอีกครั้งต่อความคิดของผู้พิพากษาว่าฉันเปิดใช้งานเพื่อแสดงให้เห็นถึงตัวเองเพื่อร่างกายของฉัน แม้ว่าจะไม่มีทารกอยู่ในตัวฉัน แม้ว่าจะไม่มีท้องแบน สิ่งนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อตั้งครรภ์ผู้หญิงวางมือด้วยความรักบนท้องของพวกเขาน่าจะไม่เกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ เนื่องจากคาดว่าเราจะแสดงเหมือนเด็กทารกอยู่ข้างในไม่ใช่ร่างกายของเรา แต่เราก็สมควรได้รับเช่นกัน ที่หมดสติเช่นนั้นนำมือของเราไปที่ท้องของเราในความรัก

แม้แต่สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันก็จับตัวเองให้ทำสิ่งนี้! ฉันออกไปสู่สาธารณะที่สวนสาธารณะที่เฝ้าดูเด็กเล็กวิ่งไปรอบ ๆ และรู้ตัวว่าฉันยืนอยู่ที่นั่นถือแม้กระทั่งการขัดท้องของฉัน ฉันเชื่อทันทีว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่! อย่างไรก็ตามฉันเชื่อว่าทำไมเรื่องนี้ผิด?

ร่างกายของฉันน่าทึ่งและทนทานและสมควรได้รับความรักของฉัน มันอาจไม่ใช่ร่างกายในฝันของฉัน ฉันอาจจะไม่สูญเสียน้ำหนักทารกทั้งหมดแม้แต่ปีต่อมา ฉันอาจจะไม่ได้อยู่ในรูปร่างเท่าที่ฉันอาจจะ แต่เมื่อฉันค้นพบตัวเองในกระจกแม้เปลือยกายฉันไม่สะดุ้งหรือหน้าตาบูดบึ้งหรือรู้สึกอับอาย

อดทนกับร่างกายหลังคลอดของคุณและยอมรับความสำเร็จ

ใช่ฉันต้องการที่จะมีความสุขและกระชับยิ่งขึ้นดังนั้นเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกดีไม่ได้เพราะฉันไม่รู้สึกเพียงพออย่างที่ฉันเป็น ไม่ใช่เนื่องจากมีขนาดเฉพาะหรือน้ำหนักหรือรูปลักษณ์จะทำให้ดีขึ้นมาก รู้สึกแข็งแกร่งอเนกประสงค์และชีวิตรู้สึกดีมากและการเคลื่อนไหวช่วยให้จิตใจของฉัน สำหรับฉันการออกกำลังกายทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้นไม่เพียง แต่อยู่ในร่างกายของฉัน แต่จิตใจของฉันเป้าหมายความมุ่งมั่นชีวิตของฉัน

อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นไม่ได้เป็นเพียงแค่การเอาใจใส่อย่างแน่นอนว่าร่างกายของฉันมีลักษณะอย่างไรสำหรับความรู้สึกของมัน ร่างกายของฉันไม่ได้มีความหลากหลายเช่นเดียวกับที่แข็งแกร่งเหมือนเมื่อไหร่ บางครั้งเมื่อฉันมีรูปร่างในการไหลของโยคะหรือแม้กระทั่งการยืดสองสามครั้งรวมถึงฉันก็ตกใจเล็กน้อยที่จะค้นพบว่าฉันเป็นคนที่ไม่เหมือนใคร สิ่งต่าง ๆ ที่ใช้เพื่อให้ฉันใช้วิธีการที่มากขึ้นหายใจมากขึ้นการดูแลมากขึ้น

เมื่อกลับมานานฉันอาจจะรู้สึกหงุดหงิดที่ฉันอยู่ไกลจากที่ฉันเมื่อไหร่และสิ่งที่ใช้เพื่อให้ฉันรู้สึกเป็นธรรมชาติกับฉันแทนที่จะรู้สึกเพลิดเพลินที่ระลึกถึงสิ่งที่เป็นไปได้ ของสิ่งที่จะมา

แทนที่จะรู้สึกหงุดหงิดและผลักดันตัวเองอย่างหนัก ฉันเปิดใช้งานการเปิดกว้างเพื่อค้นหาตามธรรมชาติและฉันรู้สึกเพลิดเพลินอย่างแท้จริงในการกลับไปหา Flexier ฉันว่าเมื่อไหร่ เช่นเดียวกับเฮ้บางทีสักวันฉันก็จะสามารถจับมือที่สง่างามได้ไกลจากกำแพง เป็นไปได้เช่นเดียวกับที่จะมีให้ในเวลาของตัวเอง

ฉันรู้สึกเห็นอกเห็นใจกับตัวเองมาก มันให้ความรู้สึกดีขึ้นด้วยวิธีนี้มาก อย่าเอาชนะตัวเอง เพื่อไม่ให้มองเข้าไปในกระจกที่ท้องของฉันและขาและแขนด้วยความอับอาย ฉันอยากให้พวกเขาเล็กลงและมั่นคงมากขึ้นหรือไม่? ใช่. เช่นเดียวกับที่ฉันกำลังผลิตพื้นที่เพื่อให้เกิดขึ้นโดยไม่สงสารหรือรังเกียจหรือควร

ฉันรักตัวเองในที่ที่ฉันอยู่ ของสิ่งที่ฉันเป็น เช่นเดียวกับที่เช่นเดียวกับการชื่นชมมีอิทธิพลต่อฉันที่จะดูแลฉันอย่างดีที่สุดและบางครั้งก็หมายถึงการออกกำลังกาย 45 นาที DurinG Naptime และบางครั้งก็หมายถึงการวางขาของฉันขึ้นไปบนผนังและไม่ทำอะไรเลย

พบกับตัวเองว่าคุณอยู่ที่ไหน

ฉันไม่เข้าใจว่ามันเป็นอายุของฉันหรือเกิดกับเด็ก ๆ ในสองปีหรือสุดยอดของทศวรรษของตัวตนที่เพิ่มขึ้นเช่นวิธีการและการสอน แต่มันก็รู้สึกดีที่ได้ยอมรับอย่างสมบูรณ์ ออกไป

พบกับตัวเองว่าคุณอยู่ที่ไหน เช่นเดียวกับตัวเองที่คุณอยู่และตอนนี้คุณเป็นใคร นั่นคือวิธีการสร้างการเปลี่ยนแปลง ไม่ได้มาจากความเกลียดชังตัวเอง เนื่องจากเป็นไปได้ว่าแม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักหรือมีรูปร่างที่ดีขึ้นมากคุณก็ยังคงเกลียดชังตัวเองและมองหาการซ่อมแซมครั้งต่อไปเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น

เริ่มต้นที่ด้านในและภายนอกจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติและยั่งยืนมากขึ้นเนื่องจากมันจะมาจากเช่นเดียวกับการชื่นชมที่ไม่เกลียดชังและการเปรียบเทียบ

ฉันรู้สึกขอบคุณร่างกายของฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับการเดินทางของฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณผู้หญิงสองคนที่น่ารักสองคน! ฉันจะไปที่นี่จับมือของฉันด้วยความรักเหนือท้องของฉันโดยไม่ต้องสงสารจากที่นี่

เกี่ยวกับผู้แต่ง

การยืนยันสำหรับเด็ก-เคล็ดลับง่ายๆในการพัฒนาความมั่นใจในตนเองของลูก!

25 ฉันชอบคำพูดอีกครึ่งหนึ่งของฉันเพื่อช่วยให้คุณไม่เหงื่อออกเล็ก ๆ น้อย ๆ