การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ถ้าฉันจะเดินเข้าไปในบ้านของคุณและรับ“ Jillian Michaels” ของแท้กับคุณฉันจะค้นพบอะไรในครัวของคุณ? คุณจะซ่อนตัวของ Oreos ไว้ในตู้กับข้าวที่ไม่มีใครเข้าใจได้กี่ bundles? มีผลิตภัณฑ์อาหารมากมายที่อยู่ในบ้านร่วมสมัยทุกวันนี้ที่ไม่มีธุรกิจอยู่ที่นั่น ยิ่งไปกว่านั้นก็คือผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากถูกป้อนให้กับลูก ๆ ของเรา! เนื้อสัตว์ที่ผ่านการประมวลผลน้ำตาลและความเจ็บป่วยที่เป็นไปได้ที่ทำให้เกิดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสามารถค้นพบได้ในตู้เย็นยุคปัจจุบัน ฉันต้องการพูดคุย 5 ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่คุณจะไม่ค้นพบในพื้นที่ครัวของฉันไม่ว่าคุณจะขุดลึกแค่ไหน …
ตอนนี้ก่อนที่ฉันจะถูกเยาะเย้ยโดยบางคนเพื่อแสดงรายการผลิตภัณฑ์ที่ฉันกำลังจะตั้งชื่อฉันต้องการระบุว่านี่ไม่ได้หมายความว่าฉันจะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ฉันแค่ระบุว่าฉันไม่เก็บไว้ในบ้านของฉัน หากฉันอยู่ที่ร้านอาหารหรือฉันกินอาหารกลางวันที่ไม่ได้นำมาจากบ้านใช่มีความเป็นไปได้ที่ฉันจะกินมัน แต่เมื่อคุณเก็บผลิตภัณฑ์เฉพาะไว้ในบ้านเห็นได้ชัดว่ามีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะกินพวกเขา ตัวอย่างที่ดีสำหรับฉันคือเบียร์! ยิ่งฉันนำมันเข้ามาในบ้านมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งดื่มมันมากขึ้น … ตลกดีว่ามันไม่ได้เป็นอย่างไร
ผลิตภัณฑ์แรกที่ไม่ได้ค้นพบในพื้นที่ครัวของฉันที่ฉันอยากจะพูดถึงคือเกลือ ตอนนี้คุณกำลังระบุว่าอะไร … เป็นไปได้อย่างไร! จริงๆแล้วฉันไม่เห็นข้อกำหนดอย่างแท้จริงเมื่อฉันทำอาหาร เกลือถูกค้นพบในความอุดมสมบูรณ์ครั้งใหญ่ทั่วประเทศ จากสต็อกผักไปจนถึงขนมที่ยอดเยี่ยมโซเดียมแสดงใบหน้าที่น่าเกลียด อย่างที่คุณอาจรู้ว่ามันเป็นปัจจัยสำคัญในการเจ็บป่วยหัวใจเช่นเดียวกับการเพิ่มน้ำหนัก อาหารที่ผ่านการแปรรูปอย่างมากรวมถึงผลิตภัณฑ์กระป๋องมีโซเดียมจำนวนมาก การค้นพบวิธีการกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกจากแผนอาหารของคุณอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณเช่นเดียวกับครัวเรือนของคุณในระยะยาว
ผลิตภัณฑ์ที่สองในรายการของฉันคือเนย อะไร?! ฉันสูญเสียคุณไปหรือยัง? มันอยู่ในมันฝรั่งของคุณมันอยู่บนผักของคุณรวมถึงมันอาจจะเป็นม้วนเป็นอาหารเช้า นั่นเป็นเพราะพวกเราทุกคนเติบโตขึ้นมาบนเนยใช่ไหม ฉันเติบโตขึ้นมาบนเต่านินจารวมถึงมื้ออาหารที่มีความสุขและฉันต้องบอกว่าบางสิ่งที่คุณเติบโต! “ บางคน” เป็นคำสำคัญ…อย่างไรก็ตามเนยเป็นผลิตภัณฑ์ทั่วไปในครัวเรือนส่วนใหญ่ ฉันเลือกที่จะไม่เก็บไว้ในบ้านเพราะฉันไม่ได้ใช้ประโยชน์ บางทีมันอาจเป็นเพราะคนรักของฉันและฉันไม่ได้อบมากนักดังนั้นมันจะไม่ถูกใช้ หรือมันเป็นเพราะฉันกินแผนอาหารจากพืชบางส่วนซึ่งไม่รวมอยู่ นอกจากนี้เนยยังเต็มไปด้วยคอเลสเตอรอลเช่นเดียวกับเกลือ มันก็เชื่อมโยงกับอันตรายที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด คณะลูกขุนยังคงอยู่ใน“ ประโยชน์ด้านสุขภาพ” ณ ตอนนี้ แต่ฉันเข้าใจว่าฉันรู้สึกอย่างไรหลังจากฉันกินอาหารหนักในเนยและมันก็ไม่ค่อยดี ฉันจะใช้สิ่งนั้นเป็นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของฉัน …
การย้าย … อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่เราทุกคนเติบโตขึ้นมาคือนม ตอนนี้ผลิตภัณฑ์นี้อาจยุ่งยากเล็กน้อยด้วยเหตุผลหลายประการ นมมีการสร้างบล็อกที่ดีที่สุดสำหรับเด็กที่กำลังเติบโตและสามารถเป็นแหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยมสำหรับมังสวิรัติได้เช่นเดียวกัน มันยังวางตลาดเป็น “เครื่องดื่มกู้คืน” ที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งนักปั่นจักรยานรวมถึงสิ่งที่คล้ายกัน ประมาณ 2 ปีที่ผ่านมาเราชะลอการใช้นมของเราเช่นเดียวกับตัวเลือกที่พบเช่นอัลมอนด์และกะทิ เราไปจากการซื้อแกลลอนเป็นประจำเป็นครึ่งหนึ่งจากนั้นหนึ่งในสี่จนกระทั่งเราสังเกตเห็นว่ามันจะเสียก่อนที่จะเสร็จสิ้น ณ จุดนี้เราตัดสินใจที่จะตัดมันออกไปและไม่พลาด ตอนนี้ไม่ได้เพิ่มขึ้นอย่างมากใช่ไหม
น้ำตาลเป็นหนึ่งในโรคอ้วนชั้นนำเช่นเดียวกับโรคเบาหวานที่กระตุ้นสารในประเทศนี้ มันซ่อนอยู่ภายในอาหารมากมายที่รายชื่อแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะรวบรวม ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่เก็บน้ำตาลไว้ในครัว แต่ฉันต้องการจัดกลุ่มน้ำผลไม้ / โซดาในการจำแนกประเภทนี้ด้วยเช่นกันว่าทั้งคู่เต็มไปด้วยน้ำตาล I stated goodbye to soda a long time back (oh exactly how I miss you Jack & Coke) as well as juice we discovered not necessary. โดยทั่วไปมัดน้ำตาลจะไม่ค้นพบวิธีการในแผนอาหารของฉันดังนั้นเราจึงไม่ซื้อ There are many more natural sweeteners that can be utilized in its location depending upon the type of recipe as well as food. สำหรับการสอบE, น้ำผึ้งในชาวันที่ในสมูทตี้รวมถึงช็อคโกแลตสีเข้มสำหรับการอบ
ผลิตภัณฑ์สุดท้ายที่ฉันเลือกไม่ให้เก็บไว้ในพื้นที่ครัวของฉันคือเนื้อวัว ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ฉันได้ปรับแผนอาหารจากพืชบางส่วนในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาดังนั้นการใช้เนื้อสัตว์ของฉันจึงลดลงโดยรวม บางครั้งฉันเก็บสัตว์ปีกหมูและปลาในบ้าน แต่เนื้อแดงไม่เคยมีความสุขที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงของฉันโดยไม่คำนึงถึงผลกระทบด้านสุขภาพและสุขภาพ (ดีหรือไม่ดี) ที่เกี่ยวข้องกับมัน สำหรับฉันสเต็กคือสเต็ก … ความแตกต่างหลักคือปริมาณเนยและเกลือที่คุณสามารถปรุงด้วยเพื่อให้ได้รสชาติที่ยอดเยี่ยม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเนื้อแดงเชื่อมโยงกับการเจ็บป่วยหัวใจท่ามกลางปัญหาสุขภาพและสุขภาพอื่น ๆ รวมถึงปัญหาการย่อยอาหารและมะเร็ง
ในฐานะผู้ใหญ่ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าการกำจัดผลิตภัณฑ์ 5 รายการเหล่านี้ออกจากวัยเยาว์ของฉันจะไม่ส่งผลเสียต่อฉัน ฉันอาจโตขึ้นโดยไม่มีพวกเขาและมีการเปลี่ยนง่าย ๆ ฉันเข้าใจว่านมอาจมีบทบาทสำคัญในความก้าวหน้าของเด็ก แต่คุณเห็นอีก 4 คนที่ได้รับประโยชน์จากพวกเขาในทุกรูปแบบหรือไม่? ครั้งสุดท้ายที่ฉันตรวจสอบการให้โซดาอายุ 10 ปีไม่ได้รับประโยชน์ใครเลย เว้นแต่ว่าคุณจะเป็นปู่ย่าตายายและคุณสามารถส่งพลังงานกลับไปยังเจ้าของที่ถูกต้อง … วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามสิ่งที่กำลังใช้คือการคัดกรองสิ่งที่อยู่ภายในบ้าน ด้วยการรักษาผลิตภัณฑ์อาหารในบ้านของคุณที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังมีส่วนร่วมในการเป็นผู้นำที่มีสุขภาพดีและมีความสุขในชีวิตสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ
Joe Granat เป็นนักเขียนบล็อกปกติที่มุ่งเน้นไปที่สุขภาพโภชนาการและการใช้ชีวิตที่กระตือรือร้น พื้นที่ครัวของเขามักจะมีผลไม้ผักและเบียร์ที่ยอดเยี่ยม ปฏิบัติตามร่วมกับการแสดงตลกของเขาที่ www.healthlush.com เช่นเดียวกับ Twitter @Healthlush
ความชุ่มชื้นที่เกี่ยวข้อง: ไม่เพียง แต่สำคัญสำหรับคลื่นอุ่นในฤดูร้อน- มันสามารถช่วยย่อยอาหารของคุณได้เช่นกัน
หากคุณชอบบทความนี้คุณอาจสนุกกับเรื่องราวเหล่านี้
กำลังโหลด …
var marketGiddate = วันที่ใหม่ (); document.write (”);
§ion=
var addthis_config = {“ data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744444444444444
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: 5 ผลิตภัณฑ์ที่คุณจะไม่ค้นพบ ห้องครัวของฉัน
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
